Comprendre le problème
Dans un premier temps, il s’agira de comprendre votre situation. Au travers d’un véritable dialogue, je vous accompagnerai en vous questionnant de manière à vous aider à exprimer ce qui est un problème pour vous et comment vous en souffrez.
Définir un objectif
Ensemble, nous définirons également l’objectif que vous voulez atteindre. Celui-ci pourra être réévalué au cours du travail. En s’y référant régulièrement, nous pourrons évaluer l’état d’avancement de votre travail.
Révéler ce qui nourrit et maintient le problème
Dans un second temps, en nous basant sur le mode de fonctionnement actuel de votre problème, grâce à l’approche systémique, nous ferons émerger les cercles vicieux qui l’entretiennent. Cela permettra de cerner les leviers à actionner pour induire un changement dans votre situation.
Induire un changement via des actions concrètes
A l’issue de chaque séance, nous définirons ensemble une ou plusieurs tâches à effectuer dans l’intervalle de nos entretiens. Ces tâches vous amèneront à réagir autrement. Il s’agira d’actions tout à fait concrètes et accessibles qui vous permettront de vivre des expériences nouvelles qui créeront un changement plus important que tout échange verbal.
Consolider le changement
Lorsque l’objectif défini sera atteint, viendra alors l’heure de consolider le changement. D’abord en en prenant conscience, puis en l’intégrant. Nous verrons également comment vous servir de vos nouveaux apprentissages pour faire face à de nouvelles éventuelles problématiques ou encore comment éviter les pièges.
