Noitulos
Thérapie brève systémique et stratégique

Anne-Cécile Schumacher

Vous souhaitez trouver une solution à votre problème privé ou professionnel ?

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Approche

Vous accompagner quel que soit le problème rencontré.

Je travaille avec la thérapie brève systémique. Cette approche permet de résoudre les problèmes humains, crée et accompagne le changement, et permet la construction avec le patient de solutions sur mesure.

A la différence des psychothérapies traditionnelles qui travaillent à la recherche des origines des difficultés psychologiques, la thérapie brève est centrée sur le problème actuel du patient, sur ce qui fait souffrir « ici, et maintenant », sur la manière dont les difficultés sont vécues aujourd’hui.

Présent

Approche centrée sur le présent.

Comment

Privilégie le vécu des difficultés plutôt que leur origine.

Rapide

Permet une prompte résolution des souffrances.

Résolution

Propose une autre manière de fonctionner.

Services

N’attendez pas demain pour aller bien.

ado

Adolescent.e.s

Tu vis des moments difficiles à l’école ou à la maison.

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Je t'accompagne notamment en cas de :

  • stress, crises d'angoisse ou manque de confiance en soi;
  • difficultés scolaires et manque de motivation;
  • chagrin d'amour, deuil ou perte d'un proche;
  • relations compliquées (famille, amis).

Modalités : Séance de 45 à 60 minutes, tous les 15 jours , 60 € par séance

  • Rendez-vous rapide au cabinet ou en visio-conférence
  • Accompagnement sur mesure et centré sur ton présent
  • Changements rapides et concrets

L’accompagnement peut se faire soit en travaillant directement avec toi soit par le biais d’une aide à tes parents (si pas de demande particulière de ta part). En effet, l’approche systémique et stratégique effectue un travail centré sur le présent et encourage à vivre de nouvelles expériences par des actions concrètes. L’objectif est d’instaurer un changement profond et durable.

adulte

Adultes

Vous rencontrez des difficultés privées ou professionnelles.

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Je vous aide à avancer si vous traversez l'une des situations suivantes :

  • stress envahissant, angoisse;
  • deuil, grand changement de vie ou décision difficile à prendre;
  • manque de confiance en vous;
  • épuisement professionnel;
  • phobies (peur de parler en public, des chiens, de l'avion, ...);
  • difficultés relationnelles etc.

Modalités : Séance de 45 à 60 minutes, tous les 15 jours (70 € par séance).

  • Accompagnement sur mesure basé sur vos attentes
  • Un travail accessible et pratique
  • Des résultats concrets et rapides

En fonction de votre situation, la thérapie brève peut vous accompagner dans une démarche de changement. Pour que vous vous sentiez bien, elle propose d’expérimenter des actions concrètes et sur mesure entre les séances. En vous faisant découvrir d’autres possibles, elle vous permettra de quitter la spirale négative dans laquelle vous vous trouvez.

parent

Parents

Vous ne savez plus comment réagir face au comportement de votre enfant.

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Un coaching parental s'avère souvent utile :

  • pour aider un ado en difficulté ou un enfant en crise;
  • en cas de conflit, d'incompréhension ou de difficultés de communication;
  • dans un contexte de difficultés scolaires ou d'oisiveté;
  • dans le cadre d'un deuil ou d'une séparation vécue douloureusement par votre ado ou enfant.

Modalités : Séance de 45 à 60 minutes, tous les 15 jours (70 € par séance).

  • Rendez-vous rapide et accompagnement sur mesure pour mieux comprendre ce qui se joue
  • Développement de vos compétences de parents de manière concrète et accessible
  • Évite à votre enfant de consulter

L’approche systémique et stratégique permet aux parents d’apprendre à réagir différemment aux difficultés rencontrées par leur enfant. Elle propose des actions très concrètes qui, une fois posées, génèrent un changement profond.

Concrètement

Infos pratiques.

01

Durée

45 minutes

Le nombre moyen des séances se situe entre 3 et 6, mais dépend avant tout de la spécificité de vos besoins et objectifs.

La première séance dure toujours 60 minutes.

02

Rythme

2x / mois

Durant la durée de l’accompagnement, les séances se déroulent, en moyenne, au rythme de tous les 15 jours. Elles peuvent être plus rapprochées ou espacées.

En fonction des nécessités et de l’avancement du travail.

03

Tarif

60€ - 70€

Les rendez-vous peuvent être annulés ou reportés sans frais au maximum 24h avant la séance réservée.

Prestations non remboursables par les mutuelles belges et la CNS.

04

Remarque

Tous les entretiens sont strictement confidentiels.

La démarche thérapeutique ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical.

En pratique

Déroulement d’une séance.

A quoi vous attendre ?

  1. Comprendre le problème

    questionnement

    Dans un premier temps, il s’agira de comprendre votre situation. Au travers d’un véritable dialogue, je vous accompagnerai en vous questionnant de manière à vous aider à exprimer ce qui est un problème pour vous et comment vous en souffrez.

  2. Définir un objectif

    demande

    Ensemble, nous définirons également l’objectif que vous voulez atteindre. Celui-ci pourra être réévalué au cours du travail. En s’y référant régulièrement, nous pourrons évaluer l’état d’avancement de votre travail.

  3. Révéler ce qui nourrit et maintient le problème

    engrenages

    Dans un second temps, en nous basant sur le mode de fonctionnement actuel de votre problème, grâce à l’approche systémique, nous ferons émerger les cercles vicieux qui l’entretiennent. Cela permettra de cerner les leviers à actionner pour induire un changement dans votre situation.

  4. Induire un changement via des actions concrètes

    devoirs

    À l’issue de chaque séance, nous définirons ensemble une ou plusieurs tâches à effectuer dans l’intervalle de nos entretiens. Ces tâches vous amèneront à réagir autrement. Il s’agira d’actions tout à fait concrètes et accessibles qui vous permettront de vivre des expériences nouvelles qui créeront un changement plus important que tout échange verbal.

  5. Consolider le changement

    éviter la rechute

    Lorsque l’objectif défini sera atteint, viendra alors l’heure de consolider le changement. D’abord en en prenant conscience, puis en l’intégrant. Nous verrons également comment vous servir de vos nouveaux apprentissages pour faire face à de nouvelles éventuelles problématiques ou encore comment éviter les pièges.

Anne-Cécile Schumacher

Mon parcours

Riche d’un parcours de 13 ans en Ressources Humaines (formation, développement personnel) et de 10 ans dans l'enseignement (accompagnement d'élèves en difficulté et coaching scolaire), j'ai toujours placé l'humain au cœur de mon activité.

Aujourd'hui, je vous accompagne grâce à la thérapie brève systémique et stratégique (modèle de Palo Alto) et à l’hypnose éricksonienne. Mon approche est centrée sur les émotions.

Grâce à ma formation initiale en lettres, j'utilise la structure de votre langage et vos métaphores comme de véritables leviers : je vous aide ainsi à changer votre discours pour transformer votre réalité.

Certifiée Virages depuis 2019
« La vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie »
Sénèque
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